根據(jù)您的要求，我將整理一份關(guān)于“古田人常用的吃補(bǔ)草根”的詳細(xì)列表。以下信息是基于對古田地區(qū)傳統(tǒng)食療文化的了解，旨在提供一個概括性的介紹。如果您需要更專業(yè)的醫(yī)療建議或詳細(xì)的食用方法，請咨詢相關(guān)專業(yè)人士。

古田人常用的吃補(bǔ)草根

| 草根名稱 | 功效與作用 | 使用方法 | 注意事項 | | :--: | :--: | :--: | :--: | | 黃精 | 補(bǔ)氣養(yǎng)陰、潤肺止咳、健脾益腎 | 煲湯、燉肉或泡茶飲用 | 孕婦慎用；體質(zhì)濕熱者不宜長期大量服用 | | 何首烏 | 養(yǎng)血安神、黑發(fā)烏須、強(qiáng)筋骨 | 燉雞、煮粥或泡酒 | 生何首烏有毒，需炮制后使用；肝功能不全者禁用 | | 枸杞子 | 滋陰補(bǔ)腎、明目潤肺 | 泡水喝、燉湯或直接食用 | 腹瀉患者慎用；感冒發(fā)熱時不宜服用 | | 天麻 | 平肝息風(fēng)、通絡(luò)止痛 | 燉肉、泡酒或煎湯 | 孕婦及哺乳期婦女慎用；高血壓患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用 | | 白術(shù) | 健脾和胃、燥濕利水 | 煮粥、煲湯或研粉沖服 | 易上火體質(zhì)者不宜過量服用；孕婦慎用 |

以上僅列出了一些常見的草根，古田地區(qū)還有許多其他具有食療價值的草根。在使用這些草根進(jìn)行食療時，建議先了解自己的體質(zhì)，并在醫(yī)生或中醫(yī)師的指導(dǎo)下合理搭配使用。希望這份列表能夠幫助您更好地了解古田地區(qū)的食補(bǔ)文化。

養(yǎng)鵝喂鵝牧草還推薦以下這些品種：

1.菊苣

2.魯梅克斯

3.玉米草

4.紫花苜蓿

5.紫花苕

6.黑麥草

7.高羊茅

8.早熟禾

9.大麥

10.燕麥

11.甜高粱

12.鴨茅

13.高丹草

14.蘇丹草

15.松香草